all in® Eiweiß und BMI Rechner

So verwendest du den BMI- & Eiweiß-Schieber:

BMI ablesen

Schiebe die Körpergröße so, dass sie direkt unter deinem Körpergewicht steht.
Im Sichtfenster erscheint anschließend dein BMI-Wert, den du auf der Skala ablesen kannst.

Der BMI dient als grobe Orientierung, wie dein Körpergewicht im Verhältnis zur Körpergröße einzuordnen ist.

Eiweißbedarf ablesen

Auf der Rückseite schiebst du das Kästchen „Gramm Eiweiß/Tag“ zu deinem Körpergewicht.

Im ausgeschnittenen Feld siehst du dann deinen empfohlenen Eiweißbereich von
0,8–1,5 g Eiweiß pro kg Körpergewicht und Tag.

Dieser Bereich hilft dir einzuschätzen, wie viel Eiweiß für dich sinnvoll sein kann – abhängig von Aktivität und Bedarf.

Hinweis

Die angezeigten Werte sind Richtwerte und ersetzen keine individuelle Ernährungsberatung.