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Heute schon eine Tasse Kaffee getrunken? Am 1. Oktober ist der Tag des Kaffees – für manche ist das Heißgetränk ein täglicher Begleiter, andere finden ihn bitter und greifen lieber zu aufmunternden Alternativen.

Doch wusstest du, dass Kaffee dich bei deiner sportlichen Leistung unterstützen kann? Dass Koffein leistungsfähiger machen kann, ist seit über 100 Jahren bekannt.

Hand aufs Hirn … ich meine natürlich aufs Herz! Kein Lebensmittel der Welt kann dein Gedächtnis direkt steigern. Doch kein Grund für Ausreden, du hast es selbst in der Hand: Eine ausgewogene Ernährung legt zweifelsohne einen guten Grundstein für ein gesundes Gehirn. Erfahre hier bei uns, wie du deine Gehirngesundheit stärkst – und ganz nebenbei fit und leistungsfähig bleibst!

Der Schlüssel für gutes „Brain Food“ ist eine moderate Aufnahme von Zucker und einfachen Kohlenhydraten sowie eine ausreichende Versorgung mit Omega-3, Proteinen und Mikronährstoffen. Klingt kompliziert? Ist es aber nicht!