Juli 09, 20200 translation missing: de.blogs.article.read_time
Unsere Nahrung setzt sich aus den drei Makronährstoffen Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß (Proteine) zusammen. Diese Nährstoffe sind besonders wichtig, da sie unseren Körper die notwendige Energie liefern. Eine ausgewogene Ernährung ist unerlässlich für eine ausreichende Nährstoffzufuhr.
Juni 30, 20200 translation missing: de.blogs.article.read_time
Ballaststoffe, auch Faserstoffe genannt, gelten schon lange nicht mehr als „Ballast“ für den Körper. Heute weiß man, dass sie sich sogar positiv auf Verdauung, Sättigung, Blutzuckerspiegel u.v.m. auswirken können. In diesem Blogbeitrag erfährst du 5 Gründe, warum es Sinn macht, deine Ballaststoffzufuhr zu steigern.
Mai 21, 20200 translation missing: de.blogs.article.read_time
In den letzten Jahrzehnten hat sich unser Lebensstil grundlegend verändert. Viele Jobs finden ausschließlich sitzend statt und werden mit Auto oder der Bahn erreicht. So kann es sein, dass manche Menschen an einem gewöhnlichen Arbeitstag nicht mehr als einen Kilometer zu Fuß zurücklegen.
März 13, 20200 translation missing: de.blogs.article.read_time
Unser Immunsystem kann durch verschiedene Einflüsse stark herausgefordert werden. Virale und bakterielle Belastungen, die kalte Jahreszeit mit unbeständigem Wetter (häufiger Wechsel zwischen Kälte und beheizten Räumen) und wenig Luftfeuchtigkeit sind optimale Bedingungen für einen Infekt.
März 04, 20200 translation missing: de.blogs.article.read_time
Im Alltag ist es nicht immer möglich, sich ausgewogen zu ernähren und die Balance zu halten - vor allem, wenn man ab und zu bewusst auf tierische Produkte verzichten möchte.
Februar 17, 20200 translation missing: de.blogs.article.read_time
Egal ob Job, Schule, Uni oder auf dem Weg zum Sport: der „kleine Hunger zwischendurch“ kommt oft schneller als man denkt. Für einen Besuch im Supermarkt bleibt meist keine Zeit und der Snackautomat ist voll von Zucker- und Kalorienbomben. Damit du unterwegs gut versorgt bist, stellen wir dir fünf gesunde Snack-Ideen vor, die im Alltag leicht umsetzbar sind. Denn: Vorbereitung ist alles!
November 27, 20190 translation missing: de.blogs.article.read_time
Gewichtsverlust wird häufig mit einer Diät in Verbindung gebracht. Jedoch gibt es auch Menschen, die unfreiwillig Gewicht verlieren oder Probleme haben, ihr Gewicht zu halten. Die Gründe für ungewollten Gewichtsverlust sind vielfältig und reichen von Krankheiten, stressigem Job bis hin zu Nahrungsmittelunverträglichkeiten.
Oktober 15, 20190 translation missing: de.blogs.article.read_time
Den meisten unter euch ist klar, dass Vitamine für unseren Körper unverzichtbar sind. Neben A, C, D, E und K, spielen auch die B-Vitamine eine große Rolle in unserem Organismus. Insgesamt gibt es 8 verschiedene B-Vitamine, die regelmäßig mit der Ernährung aufgenommen werden sollten.
September 25, 20190 translation missing: de.blogs.article.read_time
In einem Familienalltag mit vielfältigen Jobs, Hobbys, Gesundheits- und Ernährungsbedürfnissen, sportlichen Aktivitäten sowie Geschmacksvorlieben werden an die Ernährung hohe Anforderungen gestellt. In all diesen Lebensbereichen ist vor allem eine zusätzliche Eiweißzufuhr wertvoll.
August 19, 20190 translation missing: de.blogs.article.read_time
Nach einer bariatrischen Operation wie zum Beispiel einem Magenbypass oder Schlauchmagen verändert sich so einiges im Leben. Neben einer drastischen Gewichtsabnahme im ersten Jahr sind Übelkeit und Erbrechen aufgrund des verkleinerten Magens keine Seltenheit. Wenn du zusätzlich an brüchigen Nägeln, Haarausfall oder Wasseransammlungen im Körper leidest, dann könnte auch ein Vitamin-, Mineralstoff- oder Eiweißmangel dahinterstecken. Im folgenden Blogbeitrag erfährst du, wie du deinen täglichen Eiweißbedarf einfach decken kannst.
August 19, 20190 translation missing: de.blogs.article.read_time
Heiße Temperaturen lassen oftmals auch den Appetit verschwinden. So kann es mitunter auch schwierig werden, den Bedarf an Nährstoffen optimal zu decken. Aus diesem Grund haben wir hier ein paar Ideen für dich!
