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Nährwerte

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all in® Info SPORTNAHRUNG Ernährungsinformation für Sportler

Sie enthält vielerlei Informationen zur Sporternährung, zeigt Ernährungsfehler auf und gibt Tipps für die Phasen vor, während und nach dem Training / Wettkampf, Regeneration und Muskelaufbau.

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Nährwerte	all in® COMPLETE Protein Mahlzeit		all in® COMPLETE Protein Mahlzeit		all in® COMPLETE Protein Mahlzeit		all in® LIGHT Protein Drink		all in® LIGHT Protein Water
EIWEIßQUELLE	Milcheiweiß		Milcheiweiß		Sojaeiweiß		Milcheiweiß		Kollageneiweiß
GESCHMACKS- RICHTUNGEN	Kaffee		Joghurt Orange		Hafer & Kakao		Kaffee		Maracuja
	Schokolade		Joghurt Johannisbeere				Schokolade		Granatapfel
	Vanille						Vanille
	Erdbeere
	Banane
	pro Packung 200 ml	pro 100 ml	pro Packung 250 ml	pro 100 ml	pro Packung 250 ml	pro 100 ml	pro Packung 250 ml	pro 100 ml	pro Packung 250 ml	pro 100 ml

Brennwert	1055 kJ	298 kJ	1186 kJ	474 kJ	1075 kJ	430 kJ	532 kJ	213 kJ	499 kJ	200 kJ
	250 kcal	72 kcal	281 kcal	112 kcal	255 kcal	102 kcal	126 kcal	50 kcal	117 kcal	47 kcal

Fett	7,2 g	3,6 g	4,0 g	1,6 g	6,3 g	2,5 g	0,8 g	0,3 g	0,0 g	0,0 g
davon gesättigte	2,2 g	1,1 g	0,5 g	0,2 g	0,9 g	0,4 g	0,4 g	0,2 g	0,0 g	0,0 g
davon einf. unges. (MUFA)	3,5 g	1,7 g	2,4 g	1,0 g	3,3 g	1,3 g	0,0 g	0,0 g	0,0 g	0,0 g
davon mehrf. unges. (PUFA)	1,6 g	0,8 g	1,1 g	0,5 g	2,1 g	0,8 g	0,0 g	0,0 g	0,0 g	0,0 g
Kohlenhydrate	28 g	14 g	43 g	17 g	31 g	13 g	7,8 g	3,1 g	13 g	5,2 g
davon Zucker	12,6 g	6,3 g	30 g	12 g	15 g	6 g	7,5 g	3,0 g	13 g	5,2 g
davon Laktose	<0,5 g	<0,5 g	<0,5 g	<0,5 g	-	-	<0,5 g	<0,5 g	-	-
Ballaststoffe	4,0 g	2,0 g	4,3 g	1,7 g	4 g	1,6 g	4,0 g	1,6 g	0,0 g	0,0 g
Eiweiß	16 g	8,2 g	16 g	6,5 g	17 g	6,6 g	20 g	8,0 g	16 g	6,5 g
Salz	0,26 g	0,13 g	0,38 g	0,15 g	0,4 g	0,16 g	0,33 g	0,13 g	0,03 g	0,01 g
	pro Packung 200 ml	pro 100 ml	pro Packung 250 ml	pro 100 ml	pro Packung 250 ml	pro 100 ml	pro Packung 250 ml	pro 100 ml	pro Packung 250 ml	pro 100 ml
Vitamin A	264 µg	132 µg	264 µg	106 µg	265 µg	106 µg	264 µg	106 µg	264 µg	106 µg
Vitamin D	2,5 µg	1,3 µg	2,5 µg	1,0 µg	2,5 µg	1 µg	2,5 µg	1,0 µg	2,5 µg	1,0 µg
Vitamin E	4,0 mg	2,0 mg	4,0 mg	1,6 mg	4,0 mg	1,6 mg	4,0 mg	1,6 mg	4,0 mg	1,6 mg
Vitamin K	25 µg	12 µg	25 µg	9,9 µg	25 µg	9,9 µg	25 µg	9,9 µg	25 µg	9,9 µg
Vitamin C	26 mg	13 mg	26 mg	11 mg	26 mg	11 mg	26 mg	11 mg	26 mg	11 mg
Thiamin (Vitamin B1)	0,36 mg	0,18 mg	0,36 mg	0,15 mg	0,38 mg	0,15 mg	0,36 mg	0,15 mg	0,36 mg	0,15 mg
Riboflavin (Vitamin B2)	0,46 mg	0,23 mg	0,46 mg	0,19 mg	0,48 mg	0,19 mg	0,46 mg	0,19 mg	0,46 mg	0,19 mg
Niacin	5,3 mg	2,6 mg	5,3 mg	2,1 mg	5,3 mg	2,1 mg	5,3 mg	2,1 mg	5,3 mg	2,1 mg
Vitamin B6	0,46 mg	0,23 mg	0,46 mg	0,19 mg	0,48 mg	0,19 mg	0,46 mg	0,19 mg	0,46 mg	0,19 mg
Folsäure	66,0 µg	33,0 µg	66,0 µg	26,4 µg	66 µg	26,4 µg	66,0 µg	26,4 µg	66,0 µg	26,4 µg
Vitamin B12	0,84 µg	0,42 µg	0,83 µg	0,33 µg	2,5 µg	1,0 µg	0,83 µg	0,33 µg	0,8 µg	0,33 µg
Biotin	17 µg	8,3 µg	17 µg	6,6 µg	17 µg	6,6 µg	17 µg	6,6 µg	17 µg	6,6 µg
Pantothensäure	2,0 mg	1,0 mg	2,0 mg	0,8 mg	2,0 mg	0,79 mg	2,0 mg	0,79 mg	2,0 mg	0,79 mg
	pro Packung 200 ml	pro 100 ml	pro Packung 250 ml	pro 100 ml	pro Packung 250 ml	pro 100 ml	pro Packung 250 ml	pro 100 ml	pro Packung 250 ml	pro 100 ml
Kalium	300 mg	150 mg	300 mg	120 mg	300 mg	120 mg	300 mg	120 mg	300 mg	120 mg
Chlorid	264 mg	132 mg	264mg	106 mg	95,0 mg	38,0 mg	120 mg	48,0 mg	120 mg	48 mg
Calcium	264 mg	132 mg	264 mg	106 mg	348 mg	139 mg	525 mg	210 mg	120 mg	48 mg
Phosphor	232 mg	116 mg	231 mg	92,5 mg	160 mg	64,0 mg	350 mg	140 mg	105 mg	42 mg
Magnesium	56,4 mg	28,2 mg	56,3 mg	22,5 mg	87,5 mg	35,0 mg	56,3 mg	22,5 mg	56,3 mg	22,5 mg
Eisen	4,6 mg	2,3 mg	4,6 mg	1,9 mg	4,6 mg	1,9 mg	4,6 mg	1,9 mg	4,6 mg	1,9 mg
Zink	3,3 mg	1,7 mg	3,3 mg	1,3 mg	3,3 mg	1,3 mg	3,3 mg	1,3 mg	3,3 mg	1,3 mg
Kupfer	0,34 mg	0,17 mg	0,34 mg	0,14 mg	0,33 mg	0,13 mg	0,33 mg	0,13 mg	0,33 mg	0,13 mg
Mangan	0,66 mg	0,33 mg	0,66 mg	0,26 mg	0,65 mg	0,26 mg	0,66 mg	0,26 mg	0,66 mg	0,26 mg
Fluorid	0,54 mg	0,27 mg	0,53 mg	0,21 mg	0,53 mg	0,21 mg	0,53 mg	0,21 mg	0,53 mg	0,21 mg
Selen	18 µg	9,1 µg	18 µg	7,3 µg	18 µg	7,3 µg	18 µg	7,3 µg	18 µg	7,3 µg
Chrom	13 µg	6,6 µg	13 µg	5,3 µg	13 µg	5,3 µg	13 µg	5,3 µg	13 µg	5,3 µg
Molybdän	16 µg	8,3 µg	17 µg	6,6 µg	17 µg	6,6 µg	17 µg	6,6 µg	17 µg	6,6 µg
Jod	49,6 µg	24,8 µg	49,6 µg	19,9 µg	49,8 µg	19,9 µg	49,6 µg	19,9 µg	49,6 µg	19,9 µg

Nährwerte	all in® PURE Protein Pulver		all in® PURE Ballaststoff Pulver
QUELLE	Kollageneiweiß		Maisdextrin
Geschmacksrichtungen	geschmacksneutral		geschmacksneutral
	pro Portion 5 g	pro 100 g	pro Portion 6 g	pro 100 g

Brennwert	84 kJ	1680 kJ	55 kJ	916 kJ
	20 kcal	400 kcal	14 kcal	225 kcal

Fett	0,0 g	0,0 g	0,0 g	0,0 g
davon gesättigte	0,0 g	0,0 g	0,0 g	0,0 g
davon einf. unges. (MUFA)	0,0 g	0,0 g	0,0 g	0,0 g
davon mehrf. unges. (PUFA)	0,0 g	0,0 g	0,0 g	0,0 g
Kohlenhydrate	0,0 g	0,0 g	0,9 g	15 g
davon Zucker	0,0 g	0,0 g	0,3 g	4,0 g
davon Laktose	-	-	-	-
Ballaststoffe	0,0 g	0,0 g	4,9 g	82 g
Eiweiß	5,0 g	99 g	0,1 g	10 g
Salz	0,05 g	0,9 g	0,00 g	0,00 g

Nährwerte	all in® COMPLETE Protein Riegel		all in® COMPLETE Protein Riegel		all in® ACTIVE Power Riegel
QUELLE	Sojaeiweiß		Sojaeiweiß		Nüsse
Geschmacksrichtungen	White Chocolate Vanilla		Chocolate & Oat		nuts & berries
	pro Portion 40 g	pro 100 g	pro Portion 30 g	pro 100 g	pro Portion 30 g	pro 100 g

Brennwert	644 kJ	1609 kJ	486 kJ	1620 kJ	659 kJ	2197 kJ
	152 kcal	381 kcal	116 kcal	385 kcal	158 kcal	528 kcal

Fett	3,3 g	8,1 g	3,6 g	12 g	10 g	34 g
davon gesättigte	1,1 g	2,8 g	1,5 g	5,1 g	1,3 g	4,3 g
davon einf. unges. (MUFA)	-	-	-	-	-	-
davon mehrf. unges. (PUFA)	-	-	-	-	-	-
Kohlenhydrate	20 g	49 g	12 g	40 g	11 g	35 g
davon Zucker	16 g	39 g	9,3 g	31 g	8,4 g	28 g
davon Laktose	1,0 g	2,5 g	1,1 g	3,5 g	< 0,1 g	< 0,1 g
Ballaststoffe	0,0 g	0,0 g	2,0 g	6,7 g	2,0 g	6,6 g
Eiweiß	11 g	28 g	7,8 g	26 g	5,1 g	17 g
Salz	0,48 g	1,20 g	0,24 g	0,80 g	0,17 g	0,58 g
	pro Portion 40 g	pro 100 g	pro Portion 30 g	pro 100 g	pro Portion 30 g	pro 100 g
Vitamin A	340 µg	851 µg	201 µg	670 µg	-	-
Vitamin D	2,4 µg	6,1 µg	1,1 µg	3,5 µg	-	-
Vitamin E	4,9 mg	12 mg	2,3 mg	7,8 mg	2,4 mg	7,9 mg
Vitamin K	-	-	13 µg	44 µg	-	-
Vitamin C	22 mg	55 mg	12 mg	40 mg	13 mg	42 mg
Thiamin (Vitamin B1)	0,52 mg	1,30 mg	0,21 mg	0,7 mg	0,51 mg	1,7 mg
Riboflavin (Vitamin B2)	0,76 mg	1,90 mg	0,27 mg	0,90 mg	-	-
Niacin	7,3 mg	18,2 mg	3,0 mg	10 mg	2,5 mg	8,4 mg
Vitamin B6	0,52 mg	1,3 mg	0,27 mg	0,90 mg	0,51 mg	1,7 mg
Folsäure	97,2 µg	243 µg	43 µg	144 µg
Vitamin B12	0,68 µg	1,70 µg	0,45 µg	1,50 µg
Biotin	24 µg	61 µg	7,5 µg	25 µg
Pantothensäure	1,5 mg	3,7 mg	1,1 mg	3,8 mg
	pro Portion 40 g	pro 100 g	pro Portion 30 g	pro 100 g
Kalium	-	-	255 mg	850 mg
Chlorid	-	-	-	-
Calcium	260 mg	650 mg	123 mg	410 mg
Phosphor	248 mg	621 mg	161 mg	536 mg
Magnesium	84 mg	210 mg	62 mg	205 mg
Eisen	10 mg	26 mg	3,0 mg	10 mg
Zink	5,4 mg	14 mg	1,9 mg	6,4 mg
Kupfer	0,76 mg	1,9 mg	0,23 mg	0,77 mg
Mangan	0,80 mg	2,0 mg	0,48 mg	1,6 mg
Fluorid	-	-	-	-
Selen	27 µg	67 µg	9,0 µg	30 µg
Chrom	-	-	-	-
Molybdän	-	-	-	-
Jod	63,2 µg	158 µg	29,1 µg	97,0 µg

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