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all in® Ernährungsinfo bei Übergewicht und nach Adipositas Operation
Bei Übergewicht sowie vor und nach Adipositas Operationen ist eine begleitende Ernährungsberatung besonders wichtig.
Zielsetzung ist eine erfolgreiche und langfristige Gewichtsreduktion, die mit einer bewussten Umstellung der Ernährung einhergehen soll.
all in® ist spezialisiert auf eiweißreiche funktionelle Ergänzungsnahrung. Besonders gut eignen sich die kalorienreduzierten und fettfreien Produkte zur gezielten Eiweiß- Vitamin- und Mineralstoffversorgung.
| Nährwerte | all in® COMPLETE Protein Mahlzeit | all in® COMPLETE Protein Mahlzeit | all in® COMPLETE Protein Mahlzeit | all in® LIGHT Protein Drink | all in® LIGHT Protein Water | all in® PURE Protein Pulver | all in® PURE Ballaststoff Pulver | all in® COMPLETE Protein Riegel | all in® COMPLETE Protein Riegel | all in® ACTIVE Power Riegel | ||||||||||
| EIWEIßQUELLE | Milcheiweiß | Milcheiweiß | Sojaeiweiß | Milcheiweiß | Kollageneiweiß | Kollageneiweiß | Maisdextrin | Sojaeiweiß | Sojaeiweiß | |||||||||||
| Kaffee | Joghurt Orange | Hafer & Kakao | Kaffee | Maracuja | geschmacksneutral | geschmacksneutral | White Chocolate Vanilla | Chocolate & Oat | nuts & berries | |||||||||||
| Schokolade | Joghurt Johannisbeere | Schokolade | Granatapfel | |||||||||||||||||
| Vanille | Vanille | |||||||||||||||||||
| Erdbeere | ||||||||||||||||||||
| Banane | ||||||||||||||||||||
| pro Packung 200 ml | pro 100 ml | pro Packung 250 ml | pro 100 ml | pro Packung 250 ml | pro 100 ml | pro Packung 250 ml | pro 100 ml | pro Packung 250 ml | pro 100 ml | pro Portion 5 g | pro 100 g | pro Portion 6 g | pro 100 g | pro Portion 40 g | pro 100 g | pro Portion 30 g | pro 100 g | pro Portion 30 g | pro 100 g | |
| Brennwert | 1055 kJ | 298 kJ | 1186 kJ | 474 kJ | 1075 kJ | 430 kJ | 532 kJ | 213 kJ | 499 kJ | 200 kJ | 84 kJ | 1680 kJ | 55 kJ | 916 kJ | 644 kJ | 1609 kJ | 486 kJ | 1620 kJ | 659 kJ | 2197 kJ |
| 250 kcal | 72 kcal | 281 kcal | 112 kcal | 255 kcal | 102 kcal | 126 kcal | 50 kcal | 117 kcal | 47 kcal | 20 kcal | 400 kcal | 14 kcal | 225 kcal | 152 kcal | 381 kcal | 116 kcal | 385 kcal | 158 kcal | 528 kcal | |
| Fett | 7,2 g | 3,6 g | 4,0 g | 1,6 g | 6,3 g | 2,5 g | 0,8 g | 0,3 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 3,3 g | 8,1 g | 3,6 g | 12 g | 10 g | 34 g |
| davon gesättigte | 2,2 g | 1,1 g | 0,5 g | 0,2 g | 0,9 g | 0,4 g | 0,4 g | 0,2 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 1,1 g | 2,8 g | 1,5 g | 5,1 g | 1,3 g | 4,3 g |
| davon einf. unges. (MUFA) | 3,5 g | 1,7 g | 2,4 g | 1,0 g | 3,3 g | 1,3 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | - | - | - | - | - | - |
| davon mehrf. unges. (PUFA) | 1,6 g | 0,8 g | 1,1 g | 0,5 g | 2,1 g | 0,8 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | - | - | - | - | - | - |
| Kohlenhydrate | 28 g | 14 g | 43 g | 17 g | 31 g | 13 g | 7,8 g | 3,1 g | 13 g | 5,2 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,9 g | 15 g | 20 g | 49 g | 12 g | 40 g | 11 g | 35 g |
| davon Zucker | 12,6 g | 6,3 g | 30 g | 12 g | 15 g | 6 g | 7,5 g | 3,0 g | 13 g | 5,2 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,3 g | 4,0 g | 16 g | 39 g | 9,3 g | 31 g | 8,4 g | 28 g |
| davon Laktose | <0,5 g | <0,5 g | <0,5 g | <0,5 g | - | - | <0,5 g | <0,5 g | - | - | - | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 1,0 g | 2,5 g | 1,1 g | 3,5 g | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Ballaststoffe | 4,0 g | 2,0 g | 4,3 g | 1,7 g | 4 g | 1,6 g | 4,0 g | 1,6 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 4,9 g | 82 g | 0,0 g | 0,0 g | 2,0 g | 6,7 g | 2,0 g | 6,6 g |
| Eiweiß | 16 g | 8,2 g | 16 g | 6,5 g | 17 g | 6,6 g | 20 g | 8,0 g | 16 g | 6,5 g | 5,0 g | 99 g | 0,1 g | 10 g | 11 g | 28 g | 7,8 g | 26 g | 5,1 g | 17 g |
| Salz | 0,26 g | 0,13 g | 0,38 g | 0,15 g | 0,4 g | 0,16 g | 0,33 g | 0,13 g | 0,03 g | 0,01 g | 0,05 g | 0,9 g | 0,00 g | 0,00 g | 0,48 g | 1,20 g | 0,24 g | 0,80 g | 0,17 g | 0,58 g |
| pro Packung 200 ml | pro 100 ml | pro Packung 250 ml | pro 100 ml | pro Packung 250 ml | pro 100 ml | pro Packung 250 ml | pro 100 ml | pro Packung 250 ml | pro 100 ml | |||||||||||
| Vitamin A | 264 µg | 132 µg | 264 µg | 106 µg | 265 µg | 106 µg | 264 µg | 106 µg | 264 µg | 106 µg | 340 µg | 851 | 201 | 670 | - | - | ||||
| Vitamin D | 2,5 µg | 1,3 µg | 2,5 µg | 1,0 µg | 2,5 µg | 1 µg | 2,5 µg | 1,0 µg | 2,5 µg | 1,0 µg | 2,4 µg | 6,1 | 1,05 | 3,5 | - | - | ||||
| Vitamin E | 4,0 mg | 2,0 mg | 4,0 mg | 1,6 mg | 4,0 mg | 1,6 mg | 4,0 mg | 1,6 mg | 4,0 mg | 1,6 mg | 4,9 µg | 12,3 | 2,34 | 7,8 | 2,37 | 7,9 | ||||
| Vitamin K | 25 µg | 12 µg | 25 µg | 9,9 µg | 25 µg | 9,9 µg | 25 µg | 9,9 µg | 25 µg | 9,9 µg | - | - | 13,2 | 44 | - | - | ||||
| Vitamin C | 26 mg | 13 mg | 26 mg | 11 mg | 26 mg | 11 mg | 26 mg | 11 mg | 26 mg | 11 mg | 21,92 | 54,8 | 12 | 40 | 12,72 | 42,4 | ||||
| Thiamin (Vitamin B1) | 0,36 mg | 0,18 mg | 0,36 mg | 0,15 mg | 0,38 mg | 0,15 mg | 0,36 mg | 0,15 mg | 0,36 mg | 0,15 mg | 0,52 | 1,3 | 0,21 | 0,7 | 0,51 | 1,7 | ||||
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,46 mg | 0,23 mg | 0,46 mg | 0,19 mg | 0,48 mg | 0,19 mg | 0,46 mg | 0,19 mg | 0,46 mg | 0,19 mg | 0,76 | 1,9 | 0,27 | 0,9 | - | - | ||||
| Niacin | 5,3 mg | 2,6 mg | 5,3 mg | 2,1 mg | 5,3 mg | 2,1 mg | 5,3 mg | 2,1 mg | 5,3 mg | 2,1 mg | 7,28 | 18,2 | 3 | 10 | 2,52 | 8,4 | ||||
| Vitamin B6 | 0,46 mg | 0,23 mg | 0,46 mg | 0,19 mg | 0,48 mg | 0,19 mg | 0,46 mg | 0,19 mg | 0,46 mg | 0,19 mg | 0,52 | 1,3 | 0,27 | 0,9 | 0,51 | 1,7 | ||||
| Folsäure | 66,0 µg | 33,0 µg | 66,0 µg | 26,4 µg | 66 µg | 26,4 µg | 66,0 µg | 26,4 µg | 66,0 µg | 26,4 µg | 97,2 | 243 | 43,2 | 144 | ||||||
| Vitamin B12 | 0,84 µg | 0,42 µg | 0,83 µg | 0,33 µg | 2,5 µg | 1,0 µg | 0,83 µg | 0,33 µg | 0,8 µg | 0,33 µg | 0,68 | 1,7 | 0,45 | 1,5 | ||||||
| Biotin | 17 µg | 8,3 µg | 17 µg | 6,6 µg | 17 µg | 6,6 µg | 17 µg | 6,6 µg | 17 µg | 6,6 µg | 24,4 | 61 | 7,5 | 25 | ||||||
| Pantothensäure | 2,0 mg | 1,0 mg | 2,0 mg | 0,8 mg | 2,0 mg | 0,79 mg | 2,0 mg | 0,79 mg | 2,0 mg | 0,79 mg | 1,48 | 3,7 | 1,14 | 3,8 | ||||||
| pro Packung 200 ml | pro 100 ml | pro Packung 250 ml | pro 100 ml | pro Packung 250 ml | pro 100 ml | pro Packung 250 ml | pro 100 ml | pro Packung 250 ml | pro 100 ml | |||||||||||
| Kalium | 300 mg | 150 mg | 300 mg | 120 mg | 300 mg | 120 mg | 300 mg | 120 mg | 300 mg | 120 mg | - | - | 255 | 850 | ||||||
| Chlorid | 264 mg | 132 mg | 264mg | 106 mg | 95,0 mg | 38,0 mg | 120 mg | 48,0 mg | 120 mg | 48 mg | - | - | - | - | ||||||
| Calcium | 264 mg | 132 mg | 264 mg | 106 mg | 348 mg | 139 mg | 525 mg | 210 mg | 120 mg | 48 mg | 260 | 650 | 123 | 410 | ||||||
| Phosphor | 232 mg | 116 mg | 231 mg | 92,5 mg | 160 mg | 64,0 mg | 350 mg | 140 mg | 105 mg | 42 mg | 248,4 | 621 | 160,8 | 536 | ||||||
| Magnesium | 56,4 mg | 28,2 mg | 56,3 mg | 22,5 mg | 87,5 mg | 35,0 mg | 56,3 mg | 22,5 mg | 56,3 mg | 22,5 mg | 84 | 210 | 61,5 | 205 | ||||||
| Eisen | 4,6 mg | 2,3 mg | 4,6 mg | 1,9 mg | 4,6 mg | 1,9 mg | 4,6 mg | 1,9 mg | 4,6 mg | 1,9 mg | 10,2 | 25,5 | 3 | 10 | ||||||
| Zink | 3,3 mg | 1,7 mg | 3,3 mg | 1,3 mg | 3,3 mg | 1,3 mg | 3,3 mg | 1,3 mg | 3,3 mg | 1,3 mg | 5,44 | 13,6 | 1,92 | 6,4 | ||||||
| Kupfer | 0,34 mg | 0,17 mg | 0,34 mg | 0,14 mg | 0,33 mg | 0,13 mg | 0,33 mg | 0,13 mg | 0,33 mg | 0,13 mg | 0,76 | 1,9 | 0,231 | 0,77 | ||||||
| Mangan | 0,66 mg | 0,33 mg | 0,66 mg | 0,26 mg | 0,65 mg | 0,26 mg | 0,66 mg | 0,26 mg | 0,66 mg | 0,26 mg | 0,8 | 2 | 0,48 | 1,6 | ||||||
| Fluorid | 0,54 mg | 0,27 mg | 0,53 mg | 0,21 mg | 0,53 mg | 0,21 mg | 0,53 mg | 0,21 mg | 0,53 mg | 0,21 mg | 0 | 0 | ||||||||
| Selen | 18 µg | 9,1 µg | 18 µg | 7,3 µg | 18 µg | 7,3 µg | 18 µg | 7,3 µg | 18 µg | 7,3 µg | 26,8 | 67 | 9 | 30 | ||||||
| Chrom | 13 µg | 6,6 µg | 13 µg | 5,3 µg | 13 µg | 5,3 µg | 13 µg | 5,3 µg | 13 µg | 5,3 µg | 0 | 0 | ||||||||
| Molybdän | 16 µg | 8,3 µg | 17 µg | 6,6 µg | 17 µg | 6,6 µg | 17 µg | 6,6 µg | 17 µg | 6,6 µg | 0 | 0 | ||||||||
| Jod | 49,6 µg | 24,8 µg | 49,6 µg | 19,9 µg | 49,8 µg | 19,9 µg | 49,6 µg | 19,9 µg | 49,6 µg | 19,9 µg | 63,2 | 158 | 29,1 | 97 | ||||||
