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Frühstück

Overnight Oats mit Beeren

Tolles MEALPREP Rezept zum Frühstück. Einfach am Vorabend zubereiten und man ist "ready to go" am Morgen. Eiweißreiches Frühstück ohne Stress.

Zubereitungszeit: 15 Minuten
Schwierigkeit: leicht

kalorienreich
kalorienreich
vegetarisch
vegetarisch
glutenfrei
glutenfrei
ohne Zuckerzusatz
ohne Zuckerzusatz

Nährwerte pro Portion

  • Energie                       366,0 kcal
  • Kohlenhydrate           43,2 g
  • Fett                             10,6 g
  • Eiweiß                         22,1 g

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in eine Schüssel geben, vermengen und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
  2. Morgens direkt genießen und mit ein paar Heidelbeeren, Sonnenblumenkerne oder Chiasamen garnieren.

Zutaten

Für 1 Portion

  • 50 g glutenfreie Haferflocken (zart)
  • 50 g Beeren
  • eine Prise Zimt
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 150 ml Milch (1,5 %)
  • 1 EL all in® PURE WHEY Protein Pulver
  • 2 TL Leinsamen
  • TL Sonnenblumenkerne
all in® PURE WHEY MOLKEN Protein Pulver (1 x 500 g)
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