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Weihnachtliche Rezeptideen 2019
all in® - das Plus in deiner Ernährung
Wärmende kräftigende Suppen, flaumige Süßspeisen, saisonale Gemüsegerichte, duftende Gewürzkekse und cremige Heißgetränke für Genießer
Erfrischende Sommerrezepte mit all in®
Heiße Temperaturen lassen oftmals auch den Appetit verschwinden. So kann es mitunter auch schwierig werden, den Bedarf an Nährstoffen optimal zu decken. Aus diesem Grund haben wir hier ein paar Ideen für dich!
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10 Regeln der DGE
Die richtige Ernährung spielt eine große Rolle für unsere Gesundheit. Ausgewogene und vollwertige Nahrung hält uns nicht nur gesund, sie fördert auch unsere Leistungsfähigkeit und sorgt für Wohlbefinden. Es macht durchaus einen Unterschied wann, wieviel und vor allem was wir essen. Doch an welchen Ernährungsempfehlungen orientiert man sich am besten?
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Wie kann man PURE Protein Pulver verwenden?
all in® PURE Protein Pulver erfreut sich großer Beliebtheit. Der neutrale Geschmack und die exzellente Löslichkeit ergeben vielfältige Anwendungsmöglichkeiten.
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Optimale Ernährung am Wettkampftag
Gezielte Empfehlungen zur richtigen Ernährung fallen im Sport aufgrund der unterschiedlichsten Disziplinen sehr individuell aus. So sollte zum Beispiel der ambitionierte Ausdauersportler schon einige Tage vor dem Wettkampf vermehrt zu kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln greifen.
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Richtig trinken im Sport
Wusstest du, dass unser Körper zu 50 – 60 % aus Wasser besteht? Aus diesem Grund ist es für uns besonders wichtig, regelmäßig zu trinken. Wenn du zusätzlich noch Sport treibst, erhöht sich dein Flüssigkeitsbedarf je nach Sportart, Dauer und Intensität der Belastung.
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Gastbeitrag Langdistanzlauf und Proteine
Die meisten unter euch wissen, dass Proteine für die Erhaltung und Zunahme von Muskelmasse notwendig sind. Sportlich aktive Menschen haben darüber hinaus einen höheren Eiweißbedarf als Nicht-Sportler. Wie wichtig Proteine vor allem bei Langdistanzläufen sind, erfährst du in unserem Gastbeitrag von Carolin Zendler. Die frisch gebackene Ärztin und leistungsorientierte Hindernisläuferin ist diesen Sommer alleine über die Alpen gelaufen.
Hier ist ihr Erfahrungsbericht:
Ernährungsirrtümer aufgedeckt!
Über kaum ein anderes Thema gibt es mehr Gesprächsstoff als über das Thema Ernährung.
Allerdings ist das Internet auch voll von Ernährungsirrtümern, die ernährungsmedizinisch schon längst widerlegt wurden.
Wir von all in®, haben uns auch mit diesem Thema beschäftigt und stellen die häufigsten Ernährungsmythen in diesem Artikel vor.