Power Frühstück

all in® als Power-Frühstück

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages
In der heutigen Gesellschaft sind Stress, Hektik und Zeitmangel präsente Themen. 25% der Bevölkerung sehen sich als „Nicht-Frühstücker“.

Folgendes passiert in der nächtlichen Fastenperiode und nach dem Erwachen am Morgen

• Die ersten zwei bis drei Stunden nach dem Aufstehen sind relevant für eine optimale Nährstoffversorgung. Der Körper hat sich über Nacht mit Energie (Glukose) aus Muskeln und Leber versorgt und schüttet nunmehr die Stresshormone Cortisol und Adrenalin aus, um Energie und Motivation fürs Aufstehen zu stimulieren.

• In Folge müssen dem Körper zeitnah Makro- und Mikronährstoffe zugeführt werden. 

• Es gibt eine Korrelation von Frühstück und Körpergewicht. Eine mögliche Erklärung dafür kann sein, dass Frühstücker einen stabileren Blutzuckerverlauf am Nachmittag und am Abend aufweisen. Personen, die bis 12 Uhr nichts essen, haben dagegen häufigere Heißhungerattacken.

Ein gutes Frühstück sollte beinhalten …

• ausreichend Flüssigkeit: Kaffee oder Tee plus ein Getränk (Mineralwasser, mit Wasser verdünnte Gemüse- oder Obstsäfte)

• Milcherzeugnisse (Milch, Joghurt, Käse etc.) als Lieferanten von Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Calcium

• unterschiedlich verfügbare Kohlenhydrate aus Brot, Müsli, Porridge, Cerealien - jeweils ungezuckert und mit hohem Vollkornanteil, 

• Gemüse und Obst als Lieferanten von Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen

Wenn es schnell gehen muss: all in® ready-to-drink Varianten sind ideal, denn sie …

• basieren auf natürlichen Lebensmitteln wie Milch, Joghurt, Fruchtsaft

• verfügen über eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung

• sind eiweißreich, ballaststoffhaltig und bieten unterschiedlich schnell verfügbare Kohlenhydrate

• decken mit 200 ml ca. 33% des Tagesbedarfes an 13 Vitaminen und 14 Mineralstoffen

• sind laktose- und cholesterinarm sowie gluten- und purinfrei

Folgende Nährstoffe in all in® helfen, den Tag fit anzugehen ...

• Proteine tragen zur Zunahme und Erhaltung von Muskelmasse bei.

• Kalium, Calcium, Magnesium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei.

• Vitamin A, D, C, B6, Folsäure, B12, Eisen, Zink, Kupfer und Selen tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

• Vitamin C, B2, B3, B6, Folat, B12, Pantothensäure, Magnesium und Eisen verringern Müdigkeit und Ermüdung.

• Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei.