Gezielte Empfehlungen zur richtigen Ernährung fallen im Sport aufgrund der unterschiedlichsten Disziplinen sehr individuell aus. So sollte zum Beispiel der ambitionierte Ausdauersportler schon einige Tage vor dem Wettkampf vermehrt zu...
Wusstest du, dass unser Körper zu 50 – 60 % aus Wasser besteht? Aus diesem Grund ist es für uns besonders wichtig, regelmäßig zu trinken. Wenn du zusätzlich noch Sport...
Die meisten unter euch wissen, dass Proteine für die Erhaltung und Zunahme von Muskelmasse notwendig sind. Sportlich aktive Menschen haben darüber hinaus einen höheren Eiweißbedarf als Nicht-Sportler. Wie wichtig Proteine...
Über kaum ein anderes Thema gibt es mehr Gesprächsstoff als über das Thema Ernährung. Allerdings ist das Internet auch voll von Ernährungsirrtümern, die ernährungsmedizinisch schon längst widerlegt wurden. Wir von...
