Haferbrei mit Zucchini, Kakao & Banane
Schwierigkeitsstufe
Zubereitungszeit
Zutaten für 1 Portion
- 50 g glutenfreie Haferflocken (zart)
- 200 ml Milch (1,5 %)
- 20 g alles in® PURE Protein Pulver
- 1/2 Banane
- 30 g Zucchini
- 1,5 EL Erdnussmus
- 1 EL Kakaopulver
- Kokosflocken
Zubereitung
- Die Haferflocken und das Kakaopulver mit der Milch in einem Topf geben, unter ständigem Rühren aufkochen und bei geringer Hitze 5 Minuten köcheln lassen.
- Die Banane zerdrücken, zum Brei hinzugeben und weiterköcheln lassen, bis eine cremige Konsistenz erreicht wird.
- Währenddessen die Zucchini raspeln. Den Brei und das all in® PURE Protein Pulver mit der Zucchinimasse vermengen.
- Die Masse in eine Schüssel geben und Bananenscheiben garnieren.
- TIPP: Nach Belieben können andere Früchte, Leinsamen, Nüsse & Kokosflocken zugefügt werden.
Nährwerte pro Portion:
Energie 464,0 kcal
Kohlenhydrate 51,3 g
Fett 14,8 g
Eiweiß 28,2 g