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Joghurtsoße

Rezepte

Joghurtsoße mit Kräutermix und Zitronensaft

Schwierigkeitsstufe

Schwierigkeitsstufe 1

Zubereitungszeit

Zeit10 Minuten

 

 

all in PURE Whey Protein Pulver

Zutaten für 2 Portionen

  • 70 g Joghurt (1,5 %)
  • 2 EL all in® PURE Whey Protein Pulver
  • 2 TL Senf
  • 2 EL Gemüsebrühe
  • 1 EL Kräutermix
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 TL ÖL
  • Salz
  • Pfeffer

 

kalorienarm ohne Zuckerzusatzglutenfreivegetarisch

Zubereitung

  1. Joghurt mit all in® PURE Whey Protein Pulver
  2. Senf, Gemüsebrühe, Kräutermix, Zitronensaft und Öl hinzugeben.
  3. Anschließend mit Salz und Pfeffer abschmecken.

 

Weißt du, wie hoch dein Eiweßbedarf ist? • 0,8 g pro Körpergewicht bei normaler Aktivität. • 0,9 - 1,2 g pro kg Körpergewicht ab 65 Jahren • Und bei geistiger Aktivität 1,2 – 1,7 g pro kg Körpergewicht, bei mangelhaftem Ernährungszustand, zum gezielten Muskelaufbau und im Sport.

Nährwerte pro Portion

Energie                       76,0 kcal

Kohlenhydrate           2,7 g

Fett                             1,8 g

Eiweiß                         11,7 g