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    Rezepte

    Joghurtsoße mit Kräutermix und Zitronensaft

    Schwierigkeitsstufe

    Schwierigkeitsstufe 1

    Zubereitungszeit

    Zeit10 Minuten

     

     

    all in PURE Whey Protein Pulver

    Zutaten für 2 Portionen

    • 70 g Joghurt (1,5 %)
    • 2 EL all in® PURE Whey Protein Pulver
    • 2 TL Senf
    • 2 EL Gemüsebrühe
    • 1 EL Kräutermix
    • 1 EL Zitronensaft
    • 1 TL ÖL
    • Salz
    • Pfeffer

     

    kalorienarm ohne Zuckerzusatzglutenfreivegetarisch

    Zubereitung

    1. Joghurt mit all in® PURE Whey Protein Pulver
    2. Senf, Gemüsebrühe, Kräutermix, Zitronensaft und Öl hinzugeben.
    3. Anschließend mit Salz und Pfeffer abschmecken.

     

    Weißt du, wie hoch dein Eiweßbedarf ist? • 0,8 g pro Körpergewicht bei normaler Aktivität. • 0,9 - 1,2 g pro kg Körpergewicht ab 65 Jahren • Und bei geistiger Aktivität 1,2 – 1,7 g pro kg Körpergewicht, bei mangelhaftem Ernährungszustand, zum gezielten Muskelaufbau und im Sport.

    Nährwerte pro Portion

    Energie                       76,0 kcal

    Kohlenhydrate           2,7 g

    Fett                             1,8 g

    Eiweiß                         11,7 g