Zum Inhalt springen

Pancakes mit Orangen, Mandeln & Honig

 Pancakes mit Mandeln und Orange

Zutaten für 10-12 Stück

 

  • 140 g Weizenmehl (Typ 405)
  • 100 g gemahlene Mandeln
  • 4 EL all in® PURE Protein Pulver
  • 3 Eier
  • 120 ml Wasser
  • 60 ml Orangensaft
  • 2 EL Honig
  • 1/2 TL Natron
  • 1/2 TL Salz
  • 2 Orangen
  • Mandelsplitter

Zubereitung

  1.  Alle Zutaten, bis auf die Orangen, mit einem Handrührgerät vermengen.
  2.  Ca. 2 EL des Teiges in eine gefettete Pfanne geben und bei mittlerer Hitze für ca. 2 Minute pro Seite braten.
  3.  Die Orangen schälen und klein schneiden.
  4.  Die fertigen Pancakes mit Orangen, Mandelsplitter und etwas Honig garnieren.

Nährwertangaben 

Nährwerte pro Pancake
Energie 155,0 kcal
Kohlenhydrate 14,3 g
Fett 8,3 g
Eiweiß  4,4 g

 

Druckbare Version.