Zum Inhalt springen

Vanillesoße

Vanillesoße

Schwierigkeitsstufe

Schwierigkeitsstufe 1

Zubereitungszeit

Zeit15 Minuten

 

all in PURE Protein Pulver

Zutaten für 2 Portionen

  • 100 ml Milch (1,5 %)
  • 20 g all in® PURE Protein Pulver
  • Vanilleextrakt/-aroma
  • 1 TL Zucker
  • 1 TL Maisstärke

 

kalorienarmglutenfrei

Zubereitung

  1. Die Milch und das all in® PURE Protein Pulver verrühren und kurz erhitzen.
  2. Das Vanilleextrakt und den Zucker nach Geschmack hinzugeben.
  3. Kurz aufkochen lassen.
  4. Zum Eindicken: 1 TL Maisstärke zufügen und kurz weiterköcheln lassen.

 

 

Wusstest du, dass…  … tierisches Eiweiß pflanzlichem Eiweiß überlegen ist, da es besser verwertet werden kann?  Allerdings liefern pflanzliche Eiweißquellen (z.B. Getreide, Kartoffeln, Hülsenfrüchte ect.) wichtige Begleitstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Balaststoffe. Die Kombination verschiedener Eiweißquellen ist daher sinnvoll. Bsp.: Milchprodukte und Getreide (Kaiserschmarrn mit Vanillesoße)

Nährwerte pro Portion

Energie                       62,0 kcal

Kohlenhydrate           5,9 g

Fett                             0,1 g

Eiweiß                         9,2 g