Sie ist ein Schlagwort der guten Lebensführung geworden und kein Volksschulkind kommt an ihr vorbei: die gesunde Ernährung. Sie wird uns meist in Form der Ernährungspyramide dargestellt und sorgt dafür, dass...

Der Ursprung des Fastens findet sich in religiösen Beweggründen, wie beispielsweise die Fastenzeit als Vorbereitung auf Ostern oder der Ramadan als neunter Monat des islamischen Mondkalenders. Dieser Grundgedanke ist heutzutage häufig in...

„Schlinge das Essen nicht einfach nur hinunter. Schmecke es ohne Eile und werde selbst zum Geschmack.“ (Osho)  Eine neue Studie aus dem „BMJ Open“-Fachmagazin stellte fest, dass langsames Essen vor...

Rund um die Weihnachtszeit sind wir starken Emotionen ausgesetzt – vor allem in diesem besonderen Jahr. Der Besuch von Verwandten und Freunden ist reduziert, alle gehen auf Distanz. Dies kann...

Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, ob du ein „Emotions-Esser“ bist? In diesem Fall greifst du öfters zu Keksen, Schokolade oder pikanten Snacks als dir lieb ist. „Emotions-Essen“...

Eine vegetarische/vegane Ernährung ist nicht nur gut für dich sondern auch für deine Umwelt. Hier findest du 3 gute Gründe, warum eine vegane Ernährung vorteilhaft ist: